失眠：视频教学《蒋德忠边听边打字，用文字保存起来，便于同道阅览》。

肝郁气滞导致的失眠，血不养肝，又为五志七情所伤，气结不舒，烦躁易怒，用临床常用的方子：就是合欢皮搭配白芍，合欢皮解郁活血，宁心安神的，白芍是养血柔肝，这样搭配，既治标又治本。合欢皮       白芍 

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失眠第一方 ： 酸枣仁汤。酸枣仁 茯苓 知母 川芎  甘草 。用这五味药去治疗一个叫虚劳虚烦不得眠。这个方最主要的药物就是 酸枣仁 。 炒酸枣仁  茯苓  知母 川芎 甘草 。茯苓也有良好的治疗睡眠作用 。尤其是当睡眠不好的时候，还伴有心慌的时候，茯苓有宁心止悸，促进睡眠。知母，它能够滋阴清热除烦，我们讲的这个病，由于它的阴血不足了就能够产生热，这种虚热就让人感觉到很烦，知母又能够清热又能够除烦。另外，甘草是甘缓嘛，这个甘缓配合前面几味药，都能够加强它的作用。

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经常失眠睡不着觉是怎么回事 ？北京精神心理专家--- 赵祖安（教授）

凌晨两三点睡不着经常失眠是怎么回事？

1、脑很活跃睡不着，是大脑供血不足；2、心跳剧烈无法入睡，是心脏供血不足；3、翻来覆去思维过多，精神压力过大，半夜容易醒，因为肺气不足久久无法入睡，是心肾不交；4、总是做噩梦，这是心包经受阻；5、半醒半睡睡眠浅，这是肝气郁结。

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